 |
|
|
|
|
Zwanger zijn eist de nodige fysieke krachten. De ingrijpende
veranderingen, die de zwangerschap in het lichaam en de psyche
teweegbrengt, vragen om speciale aandacht.
Als je zwanger bent wordt het zwaartepunt van het lichaam
verplaatst. Dit komt door het toegenomen gewicht en de
ongelijkmatige verdeling ervan. De extra kilo’s kunnen
klachten en pijn in allerlei delen van het lichaam veroorzaken.
Vooral de lage rug, de nek, de schouders, benen en voeten kunnen
pijnlijk zijn. Prenatale massage kan problemen helpen
verlichten en dient ook als een algemeen versterkende behandeling.
Massage vergroot het lichamelijk bewustzijn en stelt de vrouw in
staat om te leren ontspannen, als voorbereiding op de bevalling.
Bij de massage wordt, door de algehele ontspanning, het
zenuwstelsel gekalmeerd. Daardoor komt endorfine vrij, wat er
ook voor zorgt dat de baby zich prettig voelt. Het kan voorkomen dat
een drukke baby in de buik tijdens de massage rustig wordt. Het
tegendeel kan ook voorkomen: als de aanstaande moeder een druk leven
leidt en weinig rust neemt, kan het zijn dat de baby juist heel
beweeglijk wordt tijdens de massage.
Bij de massage wordt zowel de bloedsdoorstroming als het
lymfevatenstelsel gestimuleerd, waardoor de placenta beter doorbloed
wordt en de afvoer van afvalproducten bevorderd wordt. Het kan zijn
dat er daardoor na de massage overtollig vocht afvloeit.
Houding tijdens de massage
De massage vindt plaats in rug-, buik- of zijligging, ondersteund
door kussens. Mocht deze positie niet meer comfortabel zijn, dan zal
worden gekozen voor een zittende voorover leunende houding.
Door ook ná de bevalling een massage te ondergaan zult u zich
sneller fit en ontspannen voelen.
|
|
zwangerschap massage |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|